В статье рассказывается о том, что для достижения красивого тела необходимо расширять зону комфорта, а не выходить из нее. Автор дает пример своих тренировок и борьбы с ненавистью к себе. Она призывает полюбить свое тело и тренироваться из любви к нему, так как только мы сами решаем за себя. В конце статьи автор упоминает о том, что участвует в скорости, что является выходом за пределы ее зоны комфорта.